Celulitis En la Mira: Cómo Prevenirla y Combatirla
La celulitis es uno de los enemigos más temidos de las mujeres y tiene fama de ser uno duro de derrotar. ¿Por qué aqueja mayormente a las mujeres? Porque tiene mucho que ver con los niveles hormonales que nosotras poseemos. Hace algunas décadas el porcentaje de mujeres afectadas por esta enfermedad bordeaba el 55%, sin embargo, los números han avanzado y actualmente un 90% de la población mundial femenina la padece. Esto obedece a razones ligadas a nuestra alimentación y estilo de vida.
¿Qué es la celulitis?
Es la acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos de grasa y afectando la circulación.
¿Cuáles son sus causas?
Existen varias variables que producen o favorecen la aparición de celulitis.
- Hormonal. Los estrógenos producen incrementos grasos, así que este problema tiene que ver con los cambios hormonales como adolescencia, embarazo, lactancia, menopausia. De hecho, el comienzo de la vida fértil abre las puertas a la celulitis que puede aprovechar cualquier cambio hormonal para pronunciarse. En los últimos años, al adelantarse el comienzo de la edad fértil de una mujer, también se adelantó la aparición de la celulitis en nuestros cuerpos.
- El Factor Hereditario. La distribución de la grasa y la forma en que tu cuerpo la procesa, tiene que ver con características familiares. Esto quiere decir que las personas delgadas también pueden padecerla.
- El Estilo de Vida. Una alimentación muy grasa o rica en carbohidratos, el uso prolongado de anticonceptivos, problemas circulatorios, estrés, no hacer ejercicio, el abuso de alcohol y el tabaco, los medicamentos antihistamínicos, antitiroideos o para el corazón son factores que favorecen su aparición.
Grados
Fíjate en cómo se ve tu piel y encuentra el grado de celulitis que tienes
- Grado 1 . No se ve cuando estás de pie ni cuando estás acostada. Sólo aparece cuando presionas o fuerzas el músculo porque la zona se nota más espesa y fría. Esta etapa es reversible.
- Grado 2. Se ve al estar de pie, pero no cuando estás acostada. La alteración de la circulación produce mayor acumulación de células grasas, por lo que ya es visible. Puede percibirse algo de dolor al palpar la zona afectada. Esta fase es reversible también.
- Grado 3. Se nota la piel de naranja al estar acostada o parada. La grasa se acumula y comienza a formar pequeños nódulos duros. La piel se percibe fría, seca, con hoyos y también pueden verse várices superficiales o estrías. Es difícil de revertir pero puede llevarse al grado 2.
- Grado 4. Además de ser visible estando de pie o acostada, en esta etapa la celulitis pasa a ser dolorosa especialmente cuando estás en reposo ya que la circulación está gravemente alterada, los nódulos son palpables y hasta puedes presentar edemas. Se puede atenuar aunque no es reversible por completo.
¿Qué hacer?
Lo importante es que sepas que este no es un problema solamente estético. A la larga, produce cansancio en las piernas, dolor y calambres nocturnos, por lo que un diagnóstico adecuado y temprano es muy importante para iniciar el tratamiento correcto.
Actualmente la celulitis es tratada de diversas maneras. Algunas de estas son cremas (puedes probar nuestra línea Perfect Body) , masajes, láser y radiofrecuencia. El tratamiento depende estrictamente del grado de celulitis y la opinión de tu médico.
Sin embargo, para prevenirla, puedes seguir los siguientes consejos:
- Toma dos litros diarios de agua
- Lleva una dieta rica en frutas antioxidantes y vegetales verdes con fibra para estimular la digestión
- Evita las grasas, la ingesta de bebidas azucaradas, embutidos y alimentos con preservantes químicos.
- Deja el cigarrillo. Éste impide la oxigenación de los tejidos y aumenta la producción de radicales libres
- Haz deportes. Si no puedes, trata de caminar a paso rápido unos 30 minutos diarios. Los mejores ejercicios son los que contraen el músculo, como el spinning y el pilates
- Evita sobre exponerte al sol
- Consume cacao. Éste ayuda a drenar el líquido linfático, se debe comer puro como en el chocolate amargo y no en exceso. No sirven los chocolates comunes que tienen mucha azúcar y no poseen cacao real.
- Los masajes de drenaje linfático ayudan a prevenir y combatir la celulitis ya que ayudan a eliminar líquidos a través de la orina
- Evita la ropa demasiado ajustada que dificulta la correcta circulación linfática
- Evita el exceso de sal
- El café genera una opinión dividida en cuanto a la celulitis. Algunos indican que favorece su aparición y otros que ayuda a eliminar el exceso de líquido linfático.
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Acción anticelulitis en 4 fáciles pasos:
Paso 1 Estimula la microcirculación en las áreas problemáticas con movimientos suaves.
Paso 2 Utilizar el contenido de Serum Reductor Corporal Perfect Body por cada pierna.
Paso 3 Aplicar el suero sobre las zonas afectadas con movimientos circulares.
Paso 4 Dejar actuar durante la noche y repetir por 14 noches para completar el tratamiento.
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Cafeína: Reduce los depósitos de grasa.
Loto sagrado: Limita la inflamación de tejidos grasos y simula lipólisis.
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